Avena Instantánea – 3 Maneras – Llanuras Saladas

Publicado: 7 de enero de 2022 · Alterado: 7 de enero de 2022 por medio de tessa · Esta publicación puede contener enlaces de afiliados · 2 comentarios

Esta receta de avena instantánea sin gluten le muestra tres formas diferentes de hacer su propia avena individualizada. vegano.

Hay consuelo en un tazón tibio de avena. Tener una opción saludable para el corazón tampoco es tan malo.

Pero para la semana laboral y escolar, cocinar un lote de avena en la estufa puede llevar más tiempo del que tiene. Aquí es donde la avena instantánea lista para comer salva el día.

Ingredientes para la Avena Fácil

Si creciste comiendo esos paquetes de avena instantánea con sabor, esta versión más saludable es para ti.

Estos son los principales ingredientes que necesitarás:

• Avena de cocción rápida sin gluten
• Azúcar de coco o azúcar de arce
• Leche de almendras sin azúcar u otra leche sin lácteos

Para personalizar los sabores, aquí están las tres versiones que encontrarás en esta receta.

Azúcar de arce y moreno

• linaza molida
• Jarabe de arce (opcional)

Fresas con crema batida

• canela molida
• fresas liofilizadas

manzanas y canela

• canela molida
• Manzanas secas

Cómo hacer avena instantánea

La receta a continuación hace una porción. Pero lo bueno es que puedes preparar varias porciones para comer durante la semana. ¡Solo agrega leche o agua!

1. Agregue avena, azúcar de coco e ingredientes secos opcionales en un tarro o tazón.
2. Agregue la leche de su elección o agua y revuelva.
3. Calentar en el microondas por un minuto.
4. Agregue leche extra o guarniciones si es necesario.

¿Dónde guardas tu avena instantánea?

Los tarros Mason son los recipientes perfectos para preparar y almacenar su mezcla de avena instantánea.

¿No tienes macetas de piedra? Las bolsas Ziplock también funcionan bien. Simplemente transfiera el contenido de la bolsita a un recipiente pequeño apto para microondas antes de cocinar.

Branding con Instant Oats

Ahora es bastante fácil encontrar avena sin gluten en la mayoría de las tiendas de comestibles o en Amazon. Pero para esta receta, lo mejor es la avena instantánea de cocción rápida. Aquí hay algunas marcas que llevan: sin gluten avena de cocción rápida†

• Bob’s Red Mill Avena de cocción rápida sin gluten
• Avena Rápida Sin Gluten Quaker
• Avena rápida GF Harvest

Si te encanta la avena, ¡debes ver esta receta de granola grumosa! Además, vea más recetas a continuación.

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