Merienda fácil y saludable: Mary’s Crackers

Tengo tantos clientes de nutrición que acuden a mí y dicen que comen muy saludablemente en sus comidas principales, pero cuando se trata de refrigerios, realmente les cuesta encontrar algo nutritivo.

A menudo nos enfrentamos a bolsas de papas fritas, barras de chocolate o incluso barras de proteínas hiperprocesadas que se hacen pasar por alimentos saludables.

No se preocupe equipo, la ayuda está a la mano. Después de vivir con una compañera de cuarto súper saludable (vegana + sin gluten) durante algunos años, había una cosa que comía constantemente: Mary’s Crackers. De hecho, juré que tenía acciones en la empresa porque trató de transmitir su sorpresa a todos los que conocía.

Avance rápido para calificarme como nutricionista clínico y compartir ideas de refrigerios, y TENÍA que probarlos para ver si podía recomendarlos legítimamente a mis queridos clientes. Incluso aquellos que necesitan una dieta libre de trigo, nueces, huevos y lácteos.

Después de analizar el panel de alimentación con un peine de dientes finos, puedo decir honestamente que me sorprendió increíble y gratamente. No hay sabores ni conservantes artificiales, están llenos de proteínas de origen vegetal y están hechos de ingredientes orgánicos de GRANO ENTERO.

Por supuesto que tenía que probarlos todos.

Todos los sabores eran absolutamente deliciosos y funcionan bien con salsas, pastas para untar y queso.
Realmente lo disfruté también, directamente de la caja, ¡sin lujos!

Si te falta inspiración, estas son algunas de mis ideas favoritas para aderezos:

  • Hummus + Pepino + Eneldo + Sésamo Negro
  • Mantequilla de frutos secos + Rodajas de pera
  • Queso + Higos Secos
  • Requesón + Alcaparras + Chili flakes
  • Pasta Miso + Salmón Enlatado + Aceite De Sésamo
  • Aguacate + Pollo Escalfado + Pimiento Morrón
  • Salmón Ahumado + Queso Crema De Marañón
Las galletas Mary’s Original están hechas con cuatro ingredientes integrales clave: arroz integral, quinua, semillas de lino y semillas de sésamo, la combinación perfecta de sabor tostado y bondad crujiente.

La variedad Super Seed está hecha de semillas con una abundante combinación de semillas de calabaza, semillas de girasol, semillas de amapola y más: cada porción de galletas Super Seed proporciona 5 gramos de proteína de origen vegetal.

El estilo REAL Thin es una galleta tostada y crujiente más tradicional, disponible en cuatro sabores.

Si está buscando una opción nutritiva, abundante y verdaderamente saludable para su próximo ataque de bocadillos o plato de queso con amigos, definitivamente querrá tomar una caja de estos.

Haga clic en los enlaces a continuación para encontrarlos en su plataforma favorita.

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Sally O’Neil – Editora en jefe

Sal tiene la misión de demostrar que lo saludable y nutritivo no tiene por qué ser aburrido, y que incluso si te mantienes en forma, aún puedes comer y beber tu pastel. Después de perder 14 kg al adoptar un estilo de vida más saludable, comparte su viaje con otros en The Fit Foodie Blog. También trabaja como fotógrafa comercial de alimentos y estilista, estudia una Licenciatura en Ciencias de la Salud en Nutrición y Dietética y es autora de dos libros de cocina: Love Move Eat (Bauer Media, 2017) y Meal Prep Plan (Murdoch, 2019).






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Sally O’Neil – Editor in Chief